PRESENT :)

Kamu tak bisa mengubah apa pun yang telah terjadi,tak bisa menarik perkataan yang telah terucapkan,tak mungkin lagi menghapus kesalahan n mengulangi kegembiraan yang km rasakan kemarin.
Biarkan hari kemarin lewat,lepaskan saja
Yang tersisa kini hanyalah hari ini

Pintu masa lalu telah tertutup,pintu masa depan pun belum tiba pusatkan saja dirimu untuk hari ini
Km dapat mengerjakan lebih banyak hal hari ini bila km mampu memaafkan hari kemarin dan melepaskan ketakutan akan esok hari

Hiduplah hari ini,karena masa lalu dan masa depan hanyalah permainan pikiran yang rumit.

Hiduplah apa adanya,karena yang ada hanyalah hari ini,hari ini yang abadi

Cintailah seseorang sepenuh hati hari ini,karena mungkin besok cerita sudah berganti

The day will come when you will review your life and be thankful for every minute of it.
Every hurt,every sorrow, every joy, every celebration, every moment of your life will be a treasure.
This is why today is called a PRESENT ;) Thanks God

Just share : Intip kisah TImnas dari ‘belakang’ yuk! :)

“Sekelumit cerita dari @hedi seputar Riedl, timnas, dan alien.”

Sekumpulan tulisan di bawah ini adalah kompilasi tweet @hedi pada hari Selasa sore seputar intervensi “alien” di tengah timnas. Go timnas! Go Riedl! Go Indonesia!

Jadi gini: ruang ganti timnas mulai kemasukan “alien” setelah menang besar di 2 laga pertama AFF 2010

kenapa saya sebut alien, karena mereka masuk ke ruang ganti tanpa izin dari pelatih Riedl walaupun mereka org2 PSSI

yg masuk ruang ganti mulai dari ketua, sekjen, anggota exco, menteri, asmen dan kroco2 ga penting

kelihatannya lumrah ya, pejabat masuk ruang ganti tim. tahukah anda bahwa ruangan itu adalah kuasa mutlak pelatih

Riedl sudah mulai panas jelang lawan thailand, wewenangnya dilompati terus. Tapi emosinya masih terjaga, walau fokus redup

Jelang semifinal, “alien” yg muncul mulai banyak. Sejumlah politikus hadir, bahkan banyak pesan2. Riedl mulai terpojok

Ledakan emosi Riedl muncul ketika tim dibawa ke rumah Ical & istiqosah. Ribut mulut dengan manajer tim terjadi. Sangat panas

di saat disharmonisasi pelatih & manajer terjadi, saat bersamaan skuad dipressing pengurus PSSI. rata2 cuma ngomong soal strategi sih

agenda ke rumah ical & istiqosah sebenernya agenda sempalan. ini merusak agenda Riedl untuk karantina pemain

bahkan sarapan pagi di rumah Ical itu merusak agenda latihan fisik pagi yg disusun Riedl & asisten

menurut beberapa kawan “di dalam”, Riedl konon sempet frustrasi dengan banyaknya intervensi pejabat

Riedl juga kesal karena permintaan agar tim dijauhkan dari media massa tidak digubris manajemen tim

puncak intervensi terjadi saat tim akan berangkat ke KL, daftar penumpang pesawat jadi “gemuk”

dan pesawat yang akan dipakai tim juga dadakan karena sebelumnya ga ada agenda pake pesawat ical!

daftar penumpang pesawat dadakan itu termasuk pers serta tv kita yg satu itu. Belum pernah ada tim manapun jalan bareng dgn pers

perseteruan Riedl dgn manajemen tim sudah terjadi sejak pencoretan Boaz. Manajemen minta agar keputusan dianulir, tp Riedl cuek

di kamar ganti bukit jalil terjadi kecangungan, Riedl yg harusnya rapat strategi justru kemasukan banyak “alien”

“alien” kamar ganti bukit jalil adalah orang2 exco PSSI, yg minta pemain untuk main biasa, padahal strategi Riedl adalah bertahan

Pendeknya, agenda Riedl buat tim banyak dilangkahi manajer/sekjen. Karantina yg gagal, pers yg merangsek terus

jadi mulai sekarang, jangan percaya apa yg dibilang orang2 PSSI. Jauh dari fakta. Bohong besar

eh soal ‘alien” itu udah biasa di PSSI, bukan barang baru. apalagi di liga…cincai semua

eh tapi soal Indonesia kalah dari Malaysia sih ga cuma krn intervensi lho, teknis main pun kita sub standard kok :)

Kenapa Nurdin Halid lestari di kursi ketua? karena dia mendukung APBD buat bola, balasannya kepala daerah dukung dia. Pinter!

Tips kesehatan untuk wanita

Sebagai seorang wanita yang juga bekerja di kantoran, bosnya juga mengharapkannya untuk fokus pada pekerjaannya. Alhasil wanita lupa akan masalah kesehatan tubuhnya dan banyak mengalami stress di dalam kehidupannya. Wanita seharusnya lebih memperhatikan kesehatannya dan harus aktif dalam hal kesehatan fisik. Wanita harus membuat keputusan yang dapat membantu menjaga kesehatan dirinya dan meningkatkan kualitas hidup.

Berikut ada beberapa tips yang dapat dijadikan sebagai bahan pertimbangan dimana dengan adanya tubuh yang sehat, maka wanita baru dapat mengurus keluarganya dengan baik.

Hal pertama dan yang paling utama adalah soal makanan. Konsumsi makanan yang sehat dan benar seperti sayuran dan buah-buahan dapat meningkatkan kualitas kesehatan dan mengurangi resiko kanker. Kegemukan tidak akan membawa keuntungan bagi setiap orang, oleh sebab itu pertahankan berat badan yang ideal baik untuk kesehatan maupun dari sisi kecantikan. Wanita yang kegemukan memiliki resiko diabetes, tekanan darah tinggi dan struk. Berolah raga secara teratur dan diet yang seimbang dengan kesehatan sangat membantu.
Seorang wanita dewasa seharusnya berolah raga selama 30 menit setiap hari. Hal ini tidak memerlukan biaya, hanya saja membutuhkan komitmen dari individu. Dapat dimulai dari jalan santai, jogging, ataupun sesuatu yang lebih menarik seperti bersepeda, menari dan berenang.
Dikarenakan dalam kehidupan sosial, sebagian wanita adalah perokok. Merokok tidak akan membantu mengurangi stres, malah akan menimbulkan penyakit mematikan seperti kanker, penyakit paru-paru, serta ganguan kehamilan. Oleh karena itu, berhentilah merokok demi kesehatan diri sendiri dan demi keluarga.

Melakukan check-up kesehatan secara rutin akan mengurangi resiko penyakit akut yang sulit diobati, serta membuat hidup kita lebih lega dengan memastikan bahwa tubuh kita dalam keadaan sehat. Check-up rutin berupa pengecekan tekanan darah, kolestrol, diabetes dan kanker kulit, payudara dan rahim. Jika masalah-masalah kesehatan seperti diatas di temukan di tahap awal, maka akan sangat memudahkan proses pengobatan. Jika memungkinkan, dapatkan vaksin untuk berbagai penyakit sebagai pelindung tubuh.

Stress adalah sumber dari berbagai masalah kesehatan seorang wanita. Stress dapat dihadapi dengan baik seperti melakukan aktivitas sosial, berlibur dan banyak berkomunikasi dengan anggota keluarga supaya mereka mengetahui masalah apa yang sedang dihadapi. Sehingga menciptakan hubungan yang baik.